La peur est une protection précieuse de notre cerveau : la vraie question est son intensité. Quand elle déborde, elle devient phobie ou angoisse et envahit le quotidien. À mon cabinet d’hypnose à Paris 20, l’accompagnement des peurs est souvent rapide et apaisant.
La peur, une mécanique de survie
Face à un danger, le cerveau déclenche la fuite, la paralysie ou le combat. Ce système, hérité de la survie, s’active aujourd’hui sur des situations qui ne sont pas vitales. On distingue les peurs « internes » (peur de l’échec, du rejet, de l’abandon, du vide, d’avoir peur) et les peurs projetées sur l’extérieur (l’avion, la voiture, les lieux clos…).
Les phobies
Une phobie est comme un « bug » de l’amygdale, la zone qui gère l’alerte : elle attribue à un objet ou une situation un sentiment de danger démesuré. Souvent, la phobie naît d’un événement émotionnel sans rapport direct avec son objet. En travaillant sur l’émotion d’origine, la phobie perd sa charge.
Les angoisses
Les angoisses — palpitations, sueurs, impression que « tout va mal » — sont alimentées par une peur réglée trop haut et par un mental qui « a peur d’avoir peur ». L’hypnose aide à apaiser ce mécanisme. Si vos angoisses sont fréquentes ou invalidantes, un suivi médical est conseillé en parallèle.
Me contacter · Mon accompagnement à Paris 20. Voir aussi l’anxiété.
Accompagnement de bien-être, non médical, ne se substituant pas à un suivi médical ou psychologique.