La procrastination, c’est cette tendance à remettre systématiquement au lendemain, jusqu’à se retrouver sous pression. Contrairement aux idées reçues, ceux qui procrastinent ne sont pas paresseux : ils sont souvent très actifs… sur tout, sauf sur ce qui devrait être fait.
Procrastiner n’est pas être paresseux
Derrière la procrastination se cachent souvent un rapport fragile à l’estime de soi, la peur de l’échec ou de réussir, des interdits inconscients (« pense d’abord aux autres »), ou la difficulté à décider par peur de se tromper. Il y a aussi parfois une part d’impulsivité : la satisfaction immédiate de ne pas faire, au prix de problèmes plus tard.
Comment l’hypnose aide à passer à l’action
Le travail se fait à plusieurs niveaux : défaire les associations d’idées (par exemple « la corvée des papiers »), apaiser les peurs sous-jacentes, réapprendre à s’écouter et à sortir du mental pour passer à l’action. La procrastination est paradoxalement épuisante ; s’en libérer allège énormément le quotidien.
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