Suis-je hypnotisable ? Oui, très probablement : l’état d’hypnose est un état naturel que vous traversez déjà plusieurs fois par jour, sans le savoir. La vraie question n’est pas « est-ce que je peux », mais « qu’est-ce qui pourrait me freiner ». Voici la réponse complète, celle que je donne au cabinet depuis 11 ans.

Le test le plus simple : votre quotidien

Vous êtes déjà entré en état d’hypnose aujourd’hui si :

vous avez fait un trajet connu par cœur et vous ne vous souvenez pas des stations. Les habitués de la ligne 11 voient très bien de quoi je parle ;
un livre ou une série vous a absorbé au point de ne pas entendre qu’on vous appelait ;
vous avez « décroché » en réunion en fixant un point, avant de revenir d’un coup ;
vous avez conduit « en pilote automatique » en pensant à tout autre chose.

Chacun de ces moments est un état modifié de conscience léger : cet état naturel entre veille et sommeil que nous utilisons en séance, simplement de façon guidée et orientée vers votre objectif. Si vous avez coché une seule case, la question est réglée : vous êtes hypnotisable. Pour aller plus loin, le dossier de l’Inserm sur l’hypnose fait le point sur ce que la recherche en dit.

Pourquoi certaines personnes croient ne pas être hypnotisables

Trois raisons reviennent tout le temps au cabinet, et aucune n’est un vrai obstacle.

« Je suis trop cartésien. » C’est même souvent un atout. L’hypnose ericksonienne ne demande aucune croyance : elle demande de l’attention, et les esprits analytiques en ont à revendre.

« Je n’arrive pas à lâcher prise. » Justement : personne ne vous demande de lâcher quoi que ce soit d’un coup. Une détente légère suffit pour travailler. Le lâcher-prise est souvent le résultat du travail, pas son prérequis.

« J’ai déjà essayé, ça n’a pas marché. » L’hypnose de spectacle et les audios génériques ne disent rien de vous : une séance individuelle s’adapte à VOTRE fonctionnement. C’est exactement pour ça que chaque séance commence par un échange, comme vous le verrez dans la première séance pas à pas.

Ce qui compte vraiment : la motivation, pas le « don »

Il n’existe pas de « don » pour être hypnotisé. Ce qui fait la différence, c’est votre envie réelle de travailler sur votre objectif, et la qualité de l’alliance entre nous. C’est pour cela que je commence toujours par un entretien découverte offert : vérifier que le courant passe et que ma façon de travailler vous convient. Si ce n’est pas le cas, aucun état d’hypnose ne compensera.

Une nuance honnête : la profondeur de l’état varie d’une personne à l’autre, et chez la même personne d’un jour à l’autre. Certains vivent des séances très imagées, d’autres une simple détente attentive. Les deux fonctionnent. Il n’y a pas de bonne façon d’être hypnotisé, il n’y a que la vôtre.

Et les enfants ?

Les enfants sont souvent les plus réceptifs de tous : leur imaginaire est encore grand ouvert. Les séances sont simplement plus courtes et plus ludiques. J’y suis formée spécifiquement.

Questions fréquentes

Existe-t-il des personnes impossibles à hypnotiser ?

Les vraies impossibilités sont rares et tiennent surtout au refus, conscient ou non, d’entrer dans la démarche. On ne peut pas hypnotiser quelqu’un contre sa volonté, et c’est une excellente nouvelle : vous restez maître à bord.

Faut-il être détendu avant la séance ?

Non, venez comme vous êtes. Arriver stressé n’empêche rien : la détente fait partie de la séance, pas de vos prérequis. Vous trouverez d’autres questions sans détour sur la page dédiée.

Comment savoir si ça marchera pour moi ?

En essayant, tout simplement. Je vous offre le premier entretien : vous saurez très vite si l’approche vous convient, sans avoir rien engagé.

Le vrai test, c’est le premier échange

Appelez-moi au 06 52 39 70 64 pour l’entretien découverte offert, ou venez tester par vous-même lors d’un entretien offert. En dix minutes de conversation, vous en saurez plus qu’en dix articles. Vous pouvez aussi réserver votre séance en ligne.

Renée-Marie Deumié, praticienne de bien-être à Paris 20. L’hypnose relève du bien-être et du développement personnel. Elle ne constitue ni un diagnostic ni un traitement médical et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.